Cách người Nhật bảo vệ sức khỏe

NGƯỜI NHẬT BẢO VỆ SỨC KHOẺ NHƯ THẾ NÀO? 

Theo các thống kê gần đây từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các tổ chức nghiên cứu khác, tuổi thọ trung bình của người Nhật vào khoảng 84 năm cho nam giới và 90 năm cho nữ giới. Điều này đặt Nhật Bản là quốc gia đứng đầu về tuổi thọ trung bình trên thế giới

Người Nhật có nhiều thói quen và phương pháp để bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp chính:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Người Nhật ưa chuộng các bữa ăn có nhiều rau xanh, hải sản và các loại thực phẩm tươi sống. Họ ít sử dụng đồ chiên nướng và gia vị cay.
• Tập thể dục đều đặn: Người Nhật thường tham gia các hoạt động thể thao như đi bộ, đạp xe và yoga để duy trì sức khỏe.
• Giấc ngủ đủ giấc: Người Nhật coi trọng giấc ngủ đủ giấc, cố gắng ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để phục hồi cơ thể và tinh thần.
• Quản lý căng thẳng: Họ thường tham gia vào các hoạt động như yoga, thực hành mindfulness (tĩnh tâm), hay thưởng thức thiền để giảm căng thẳng và stress.
• Sử dụng công nghệ trong y tế: Người Nhật sử dụng công nghệ và thiết bị y tế hiện đại để theo dõi sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Họ có thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ và chủ động đi khám sức khỏe để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.
• Hưởng thụ thiên nhiên: Người Nhật thường đi picnic, đi bộ trong công viên, thưởng thức hoa anh đào vào mùa xuân để thư giãn và làm mới tinh thần.

Họ cũng thường xuyên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe hàng ngày. Tại Nhật có rất nhiều các sản phẩm NMN, trong đó NMN Ashoko được bán rộng rãi khắp các điểm bán uy tín và được nhiều người tin dùng. Hiện nay NMN Ashoko đã có mặt tại Việt Nam, Minato Life là đơn vị phân phối độc quyền, chính hãng cho sản phẩm NMN Ashoko với 2 phiên bản PRO và Elitte.